Успокоить тело
Когда тело на взводе
Разобраться с мыслями
Когда голова не отпускает
Понять эмоции
Назвать, прожить, отпустить
Вернуть свободу
Шаг за шагом туда, где страшно
Следить за собой
Сон, еда, движение и приступы
Короткая проверка — 8 вопросов, около минуты. Покажет уровень тревоги, что держит её сильнее всего, и с чего вам лучше начать.
Всё приложение открыто и без этого — тренажёры, уроки, квесты и ИИ-коуч.