Напряжение — это не опасность
После нескольких уроков у вас может появиться странное открытие.
Тело почти никогда не бывает полностью расслабленным.
Где-то всегда есть фоновое напряжение. В плечах. В животе. В челюсти. В груди. Иногда оно настолько привычное, что вы замечаете его только тогда, когда оно усиливается.
И вот здесь начинается путаница.
Мозг воспринимает напряжение как сигнал угрозы.
Хотя на самом деле напряжение — это всего лишь физиологическая готовность.