Скрытые ритуалы
Есть один механизм, который поддерживает тревогу годами. Он выглядит безопасно. Иногда даже разумно.
Это ритуалы.
Ритуал — это любое действие, которое вы совершаете, чтобы снизить тревогу или предотвратить «возможную катастрофу».
Проверить пульс. Погуглить симптомы. Перепроверить сообщение перед отправкой десятый раз. Избегать кофе. Не выходить без воды или «безопасного» лекарства. Звонить близкому, чтобы убедиться, что всё нормально.
Каждый такой шаг даёт облегчение.
И именно в этом ловушка.