Ловушки мышления: как мозг усиливает тревогу
В прошлом уроке вы увидели цепочку тревоги. Событие запускает мысль, мысль усиливает телесную реакцию, а тело подтверждает мысль.
Теперь мы делаем следующий шаг.
Не все мысли одинаковы. Некоторые из них особенно склонны раскручивать тревогу.