Картография страха: чего вы на самом деле боитесь

Когда человек говорит: «Я боюсь тревоги», — это звучит логично. Но если посмотреть глубже, страх почти никогда не направлен на сам симптом.

Люди редко боятся самого сердцебиения. Или самого головокружения. Или самого напряжения.

Они боятся того, что это может означать.

В прошлом уроке мы начали видеть триггеры — что запускает тревогу. Сейчас мы делаем следующий шаг и смотрим не на запуск, а на содержание страха.