Расслабление без бегства и толерантность к возбуждению
Когда человек долго живёт в тревоге, у него формируется естественное желание — поскорее избавиться от напряжения.
Расслабиться любой ценой. И в этом месте возникает тонкая ловушка.
Антипаника
Как вы сейчас?
Короткая проверка — 8 вопросов, около минуты. Покажет уровень тревоги, что держит её сильнее всего, и с чего вам лучше начать.
Всё приложение открыто и без этого — тренажёры, уроки, квесты и ИИ-коуч.