Поддержка нервной системы: тело как фундамент

К этому моменту вы уже проделали большую работу.

Вы научились замечать напряжение, различать дискомфорт и опасность, возвращаться в реальность через заземление. Вы начали восстанавливать контакт с телом, который был потерян за годы тревоги.

Но есть один важный слой, о котором редко говорят в курсах по тревоге. И если его игнорировать, любые техники могут работать вполсилы или не работать вообще.

Речь о физическом фундаменте нервной системы.